TIBET / TRAVEL DIARY / 2026

藏地行记

查哥的25天西藏见闻手记
雪中的冈仁波齐 · Richard Zhang(查哥)实拍
冈仁波齐 · 实拍
01

关于这本手记

FOREWORD · 写游记这件事

二十多年前长途旅行时,有写游记的习惯。后来虽然还是经常旅游,但写游记方面变得很懒,而且经常会心不在焉。到了今年,打算把这个习惯重新捡起来。从五月美国黄石自驾游开始,只是当时还没有每天及时记录。这次藏地之行,基本做到了每天记录。

每天写这些记录并没有成为一种负担,唯一的心理负担是怕自己忘记一些细节。回想当天经历的人、动物和事,本身就是一种享受,仿佛在脑袋里以另一种形式又走了一趟。

这次出发前,就已经想好要把每天在路上观察到的事情记录下来,包括旅途中看到、听到、亲身经历的,以及事后因为好奇而进一步查找和了解的一些信息。目的很简单,就是把过程中一些自己认为有趣、有价值、值得留念的人和事记录下来。

带着记录的目的去旅行,和以往还是有些不一样。会不自觉地对很多细节更加关注,也多了一些当场的思考。回来再整理、查找资料,又能对当时看到的事情有更进一步的了解,让旅行的体验更加深入,也让很多原本可能很快忘记的细节留在记忆里。

这趟旅行和过去任何一次一样,不去给旅游赋予任何特别的目的。就是单纯喜欢去不同的地方,用五官、用身体去感受。无论美丑、顺利或波折、舒心或受苦,都是体验的一部分,也都有各自不同的价值。

我没有事先设定要从旅途中获得什么感悟,也没有给自己设置任何 KPI。

只是简单地去观察、去感受、去记录。

观察 · 感受 · 记录冈仁波齐转山途中,山谷里的朝拜者 · Richard Zhang(查哥)实拍
02

行程概览

ITINERARY · 2026.09.09—10.03

这次行程从上海出发,先到成都停留两天,再飞往林芝,经雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、拉萨、日喀则、冈仁波齐,深入阿里地区,最后返回拉萨,乘火车回到上海。

全程搭乘飞机、火车、长途大巴、拼车,也有三天自驾和大量步行。按照实际经过的交通路线累计,包括往返及重复经过的路段,总里程约一万零五百公里,其中西藏境内约五千一百公里。里程统计从成都开始,不包含上海至成都的一段。

阿里行车途中,公路与落日 · Richard Zhang(查哥)实拍
西藏境内交通 · 自驾 · 徒步
03

旅程中的数字

JOURNEY IN NUMBERS · 基于六章文字的整理

25 天9 月 9 日—10 月 3 日,首尾计入
10,500 km累计里程约数,从成都起计
5,100 km西藏境内累计里程约数
20实际经过或停留的城镇/村落(整理清单)
41具名景点与观察地点(到访及沿途所见)
54湖泊 / 江河(具名去重)
45雪峰 / 山口与达坂(分别统计)
52 km两天冈仁波齐徒步
11代表性的人与动物见闻
上述城镇、景点、河湖与山峰按具名地点去重整理,不把火车仅经过的城镇计入;故事数字只列已归类的代表性事件,并非全部故事总数。
查看统计细节地点、河湖、山峰与见闻

城镇与村落20

  • 成都
  • 索松村
  • 八一镇
  • 鲁朗镇
  • 扎西岗村
  • 拉萨
  • 日喀则
  • 拉孜
  • 桑桑
  • 萨嘎
  • 仲巴
  • 帕羊
  • 霍尔
  • 塔钦
  • 狮泉河
  • 门士乡
  • 普兰
  • 科迦村
  • 札达
  • 贡嘎

只计实际进出或停留、经过的城镇村落;火车只路过的站点不计,重复经过只计一次。

景点与观察地点41

  1. 三星堆博物馆
  2. 春熙路
  3. 镗钯街
  4. 雅鲁藏布大峡谷
  5. 索松村
  6. 南迦巴瓦峰
  7. 雅鲁藏布江
  8. 色季拉山
  9. 鲁朗高山牧场
  10. 扎西岗村
  11. 扎塘鲁措
  12. 八廓街
  13. 大昭寺
  14. 邦达仓古建酒店
  15. 老光明岗琼甜茶馆
  16. 布达拉宫广场
  17. 扎叶巴寺
  18. 仓姑寺甜茶馆
  19. 仓姑寺
  20. 拉萨河畔
  21. 拉鲁湿地
  22. 宽度咖啡
  23. 经幡广场
  24. 曲古寺
  25. 止热寺
  26. 小天葬台
  27. 卓玛拉垭口
  28. 托吉措
  29. 沙子达坂
  30. 玛旁雍错
  31. 拉昂错
  32. 吉乌寺观景台
  33. 科迦寺
  34. 古如江寺
  35. 穹窿银城
  36. 古格王朝遗址
  37. 托林寺
  38. 札达土林
  39. 象雄文化广场
  40. 阿里地区博物馆
  41. 错那湖

本清单混合实地参访与途中看见的具名景点/场所,不包括计划但没去的地方。

湖泊5

  • 扎塘鲁措
  • 玛旁雍错
  • 拉昂错
  • 托吉措
  • 错那湖

具名江河湖泊,同一地点不重复计数;包括车窗实见的错那湖。

江河4

  • 雅鲁藏布江
  • 拉萨河
  • 狮泉河
  • 拉曲河

具名江河湖泊,同一地点不重复计数;包括车窗实见的错那湖。

雪峰4

  • 南迦巴瓦峰
  • 冈仁波齐
  • 纳木那尼峰
  • 卡美特峰

具名雪峰与山口分别计数;山脉不混作单座雪峰。

山口与达坂5

  • 色季拉山口
  • 马攸木拉山口
  • 卓玛拉垭口
  • 沙子达坂
  • 拉梅拉达坂

具名雪峰与山口分别计数;山脉不混作单座雪峰。

代表性的人与动物见闻11

  1. 索松村一人三狗结伴到江边
  2. 索松客栈与其他房客共同用餐
  3. 索松到八一拼车中一路不停说话的乘客
  4. 鲁朗藏式民居与店主一家晚饭
  5. 仓姑寺甜茶馆的阿尼
  6. 转山途中遇到身体艰难仍坚持攀爬的游客
  7. 阿里沙子达坂流动咖啡车的一人两狗
  8. 阿里公路上牦牛群挡道
  9. 四十五小时归途中雾里遇到挡路的羊群
  10. 四十五小时归途中的乘客与司机
  11. 寒夜中小姑娘的两只猫带来的温度

按可辨认的独立见闻事件记录,11则为精选列表数量,不宣称涵盖全部故事。

04

行程路线

ROUTE ATLAS · 西藏总览与三个局部

无线地图底图有线终版地图
无线底图行程示意
00:00 / 00:00

路线图用于说明大致方位与行程结构;其绘制及标注由 AI 辅助,不作为导航依据。冈仁波齐转山为两天,全程约 52 公里;阿里自驾为三天,约 1,085 公里。

05

路上遇见的人和动物

PEOPLE & ANIMALS · 已记录的部分见闻

四十五小时归途中雾中的羊群
雾中的羊群
索松村的黑白色狗
索松村的黑白狗 · 珠珠
流动咖啡车窗口的狗阿吉
咖啡车上的阿吉
旅途大巴车上的猫
四十五小时归途车上的猫
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六章 · 图文目录

THE CHAPTERS · 点击照片进入完整章节

关于创作本行记的全部文字与实拍照片均为本人原创,文字内容未使用 AI 撰写。路线图及整体视觉排版由 AI 辅助完成。