关于这本手记
FOREWORD · 写游记这件事
二十多年前长途旅行时,有写游记的习惯。后来虽然还是经常旅游,但写游记方面变得很懒,而且经常会心不在焉。到了今年,打算把这个习惯重新捡起来。从五月美国黄石自驾游开始,只是当时还没有每天及时记录。这次藏地之行,基本做到了每天记录。
每天写这些记录并没有成为一种负担,唯一的心理负担是怕自己忘记一些细节。回想当天经历的人、动物和事,本身就是一种享受,仿佛在脑袋里以另一种形式又走了一趟。
这次出发前,就已经想好要把每天在路上观察到的事情记录下来,包括旅途中看到、听到、亲身经历的,以及事后因为好奇而进一步查找和了解的一些信息。目的很简单,就是把过程中一些自己认为有趣、有价值、值得留念的人和事记录下来。
带着记录的目的去旅行,和以往还是有些不一样。会不自觉地对很多细节更加关注,也多了一些当场的思考。回来再整理、查找资料,又能对当时看到的事情有更进一步的了解,让旅行的体验更加深入,也让很多原本可能很快忘记的细节留在记忆里。
这趟旅行和过去任何一次一样,不去给旅游赋予任何特别的目的。就是单纯喜欢去不同的地方,用五官、用身体去感受。无论美丑、顺利或波折、舒心或受苦,都是体验的一部分,也都有各自不同的价值。
我没有事先设定要从旅途中获得什么感悟,也没有给自己设置任何 KPI。
只是简单地去观察、去感受、去记录。

行程概览
ITINERARY · 2026.09.09—10.03
这次行程从上海出发,先到成都停留两天,再飞往林芝,经雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、拉萨、日喀则、冈仁波齐,深入阿里地区,最后返回拉萨,乘火车回到上海。
全程搭乘飞机、火车、长途大巴、拼车,也有三天自驾和大量步行。按照实际经过的交通路线累计,包括往返及重复经过的路段,总里程约一万零五百公里,其中西藏境内约五千一百公里。里程统计从成都开始,不包含上海至成都的一段。

旅程中的数字
JOURNEY IN NUMBERS · 基于六章文字的整理
查看统计细节地点、河湖、山峰与见闻
城镇与村落20
只计实际进出或停留、经过的城镇村落;火车只路过的站点不计,重复经过只计一次。
景点与观察地点41
- 三星堆博物馆
- 春熙路
- 镗钯街
- 雅鲁藏布大峡谷
- 索松村
- 南迦巴瓦峰
- 雅鲁藏布江
- 色季拉山
- 鲁朗高山牧场
- 扎西岗村
- 扎塘鲁措
- 八廓街
- 大昭寺
- 邦达仓古建酒店
- 老光明岗琼甜茶馆
- 布达拉宫广场
- 扎叶巴寺
- 仓姑寺甜茶馆
- 仓姑寺
- 拉萨河畔
- 拉鲁湿地
- 宽度咖啡
- 经幡广场
- 曲古寺
- 止热寺
- 小天葬台
- 卓玛拉垭口
- 托吉措
- 沙子达坂
- 玛旁雍错
- 拉昂错
- 吉乌寺观景台
- 科迦寺
- 古如江寺
- 穹窿银城
- 古格王朝遗址
- 托林寺
- 札达土林
- 象雄文化广场
- 阿里地区博物馆
- 错那湖
本清单混合实地参访与途中看见的具名景点/场所,不包括计划但没去的地方。
湖泊5
具名江河湖泊,同一地点不重复计数;包括车窗实见的错那湖。
江河4
具名江河湖泊,同一地点不重复计数;包括车窗实见的错那湖。
雪峰4
具名雪峰与山口分别计数;山脉不混作单座雪峰。
山口与达坂5
具名雪峰与山口分别计数;山脉不混作单座雪峰。
代表性的人与动物见闻11
- 索松村一人三狗结伴到江边
- 索松客栈与其他房客共同用餐
- 索松到八一拼车中一路不停说话的乘客
- 鲁朗藏式民居与店主一家晚饭
- 仓姑寺甜茶馆的阿尼
- 转山途中遇到身体艰难仍坚持攀爬的游客
- 阿里沙子达坂流动咖啡车的一人两狗
- 阿里公路上牦牛群挡道
- 四十五小时归途中雾里遇到挡路的羊群
- 四十五小时归途中的乘客与司机
- 寒夜中小姑娘的两只猫带来的温度
按可辨认的独立见闻事件记录,11则为精选列表数量,不宣称涵盖全部故事。
行程路线
ROUTE ATLAS · 西藏总览与三个局部
路线图用于说明大致方位与行程结构;其绘制及标注由 AI 辅助,不作为导航依据。冈仁波齐转山为两天,全程约 52 公里;阿里自驾为三天,约 1,085 公里。
路上遇见的人和动物
PEOPLE & ANIMALS · 已记录的部分见闻




六章 · 图文目录
THE CHAPTERS · 点击照片进入完整章节

进入高原
南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷、扎塘鲁措
“瑞士般的风景也得用瑞士般的物价配合。”进入本章 ↗

拉萨众生
八廓街、大昭寺、扎叶巴寺、仓姑寺
“又到拉萨,既熟悉又陌生。”进入本章 ↗

冈仁波齐
止热寺、冈仁波齐北壁、卓玛拉垭口
“因此走了一段,还有一段,还有一段……”进入本章 ↗

极西阿里
玛旁雍错、科迦村、古格王朝、穹窿银城
“正式开始和极端天气的赛跑。”进入本章 ↗

四十五小时归途
G219 风雪、马攸木桥、帕羊、日喀则
“车里的‘僵尸’开始渐渐苏醒。”进入本章 ↗

云上归来
拉鲁湿地、羌塘草原、错那湖
“互相不用说话,也不需要眼神交流。”进入本章 ↗


